Yoga - uden videre - eBog

Yoga uden videre - for mænd og kvinder.

For dig om du er på nul fysisk set, om du ingen kendskab har til yoga, om du er i dårlig for, eller måske i ingen form. Du kan starte her. Bestem selv niveauet, og lad dig tage med af din krop, og se at du komme langt ved at lade din krop bestemme hvor langt og hvordan. 

Det drejer sig om styrke, smidighed, balance, vitalitet og energi. 

Ideen med yogabogen er at videregive de yogaøvelser jeg selv har lavet, og været så glad for i ca. 40 år. Det er mere eller mindre du samme øvelser, selvom de er udviklet og ændret lidt hen ad vejen. 

Jeg laver yoga så jeg kan blive gammel på den måde, så jeg føler mig sej og cool. Måske ikke så super lækker og sprød, som da jeg var ung, men super lækker gammel. Brugelig og duelig. De tanker tror jeg, jeg deler med mange og med både mænd og kvinder. 

Jeg er ikke bange for at sige, at tanken om at kunne trække i et par jeans, føle jeg har god røv i dem, en t-shirt, klipklapper, trimmet skæg og solbrille, er meget behagelig. Jeg ønsker bare følelsen, og den bunder i at jeg næsten har ret. Jeg er ikke 25 mere, men korte øjeblikke i ny og næ har jeg følelsen af at være det.

Det er ikke angst for alderdom eller døden. Det er angst for at gå i stå eller have så dårligt helbred, at det hele kan være lige meget. 

Kort fortalt, drejer det sig om at have en sprød krop i et sundt legeme. Det holder hele vejen hjem. 

Det er ikke tøset at lave yoga. Det er ikke lyserøde måtter med duftelys og pæne, glatte sten på en strand med behagelige bølgeskvulp og et stykke friskskåret æble. Det er helt almindelige øvelser til bedre helbred med meget mere. Det er cool at lave yoga, og os der gør det, gør det - uden videre.

Øvelserne kommer rundt om hele kroppen, og alle voksne kan bruge og lave øvelserne. Det er nemme øvelser uden krumspring, akrobatik og kunstnerisk værdi. 19 øvelser der tager maksimalt en halv time, men afhængigt af, hvor meget tid du bruger på hver øvelse, og om du tager de små udvidelser med, der er til nogle af øvelserne. 

God fornøjelse. 

Bemærk - ved at bestilling af e-bøger.

Ved køb af e-bøger leveres bogen på en fil til download straks efter køb. Du har ikke fortrydelsesret på denne fil. Accepterer du disse vilkår, accepterer du også, at fortrydelsesretten ophører, når du efterfølgende modtager en kvittering for købet og dermed adgang til dit download.