Meditation - uden videre - eBog

De fire vigtige ord i Meditation — uden videre er ro, kontrol, balance og energi. 

Formålet er at få eller bevare en indre ro, en personlig kontrol og balance samt føle at der er  energi til at klare de ting, vi ønsker at have energi til. Ideen med bogen er at tilbyde en nem og direkte måde at opnå personlig ro, kontrol, balance og energi på med meditation. 

Jeg har mediteret gennem det meste af mit voksenliv. Mere eller mindre på den samme måde, men altid med det samme formål for mig. At få ro på mit, nogen gange, alt for travle hoved. Der skal ro på en gang i mellem. Jeg er ikke buddhist. Jeg elsker god mad, et par glas vin eller øl. Jeg har også ting. De ting jeg har brug for, og bruger, men heller ikke meget mere. 

Jeg mener, at alle kan meditere uden en instruktør eller lærer. Jeg har taget, hvad jeg har kunnet fra andre bøger, mikset traditionen ind i, og med tiden fået stablet et program på benene, som jeg synes er fantastisk. Jeg har udvekslet erfaring og viden med venner, bekendte og andre, herunder også meditationslærere og -instruktører. Mine meditationer er justeret gennem mange år, og jeg føler nu, det er på tide, at dele dem med dig og andre, der måtte synes de er lige så gode og anvendelige, som jeg synes.  

Min bog hedder Meditation — uden videre, af den enkle grund, at formålet alene er få ro, kontrol, balance og energi. Det er ikke andet. Selvfølgelig kan det føles en smule spirituelt, men det er ikke vejen, og det er ikke målet. 

Bogen omfatter tre meditationer: Ro, Genopladning og Overblik. Tre forskellige tilgange til det samme: ro, kontrol, balance og energi. Herudover indeholder bogen en introduktion, praktiske ting, siddestillinger, vejtrækning og lidt om hvorfor, mål og veje. Det er en praktisk bog på ca. 45 sider inklusive illustrationer, letlæselig og lige til at gå til. 

Hvis der skal originale navne på, er det Samatha-meditation dvs. meditation, der søger koncentration (roen). Herudover er det Vipassanameditation dvs. meditation, der søger indsigt. Samatha meditationen kalder jeg ro, og Vipassana kalder jeg overblik. Det indre personlige overblik.

God fornøjelse. 

Bemærk - ved at bestilling af e-bøger.

Ved køb af e-bøger leveres bogen på en fil til download straks efter køb. Du har ikke fortrydelsesret på denne fil. Accepterer du disse vilkår, accepterer du også, at fortrydelsesretten ophører, når du efterfølgende modtager en kvittering for købet og dermed adgang til dit download.